Nährwerttabelle am bsp. Blaubeere
| Nährwerte | pro 100 g | %RDA* | pro Portion** | %RDA* | pro Portion*** | %RDA* |
| Brennwert |
1617 kJ/386 kcal |
|
1132 kJ/270 kcal |
|
1336 kJ/319 kcal |
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| Eiweiß |
29,1 g |
|
20,4 g |
|
23,8 g |
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| Kohlenhydrate |
47,4 g |
|
33,2 g |
|
38,0 g |
|
| - davon Zucker |
19,5 g |
|
13,7 g |
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18,5 g |
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| Fett |
6,3 g |
|
4,4 g |
|
6,0 g |
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| - davon gesättigte Fettsäuren |
2,4 g |
|
1,7 g |
|
2,4 g |
|
| Ballaststoffe |
6,6 g |
|
4,6 g |
|
4,6 g |
|
| Natrium |
0,21 g |
|
0,15 g |
|
0,19 g |
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| Calcium |
164 mg |
21 |
115 mg |
14 |
233 mg |
29 |
| Eisen |
3,3 mg |
24 |
2,3 mg |
16 |
2,4 mg |
17 |
| Vitamin A |
195 µg |
24 |
137 µg |
17 |
150 µg |
19 |
| Niacin |
3,4 mg |
21 |
2,4 mg |
15 |
2,6 mg |
16 |
| Vitamin B6 |
0,3 mg |
21 |
0,2 mg |
14 |
0,2 mg |
14 |
| Vitamin B2 |
0,3 mg |
21 |
0,2 mg |
14 |
0,4 mg |
28 |
| Vitamin B1 |
0,3 mg |
27 |
0,2 mg |
18 |
0,2 mg |
18 |
| Folsäure |
51,5 µg |
26 |
36,0 µg |
18 |
40,0 µg |
20 |
*RDA = % der empfohlenen Tagesdosis
**70 g + 100 ml Wasser
***70 g + 100 ml fettarme Milch (1,5 %)
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Zutaten (Geschmack Blaubeere):
Haferflocken (43,2 %), Molkeneiweiß-Konzentrat, Fruktose, Dextrose, getrocknete Blaubeeren (5,0 %), Hafervollkornmehl (2,0 %), Verdickungsmittel Guarkernmehl, Isomaltulose, Säuerungsmittel Citronensäure, Emulgator Soja-Lecithin, Salz, Aroma (enthält Loktose), Niacin, Calciumcarbonat, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure. Hinweis: Enthält Molkeneiweiß, Laktose (aus Hafer), Soja-Lecithin. Kann Spuren von Hühnerei-Eiweiß enthalten. |
